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儿童免疫力低下是什么原因?过度清洁破坏小朋友免疫力!一尘不染反令孩子患哮喘、湿疹

孩子是父母的心头肉,为了让孩子生活在更舒适的环境,妈妈通常会把孩子的房间,打扫得干干净净。这看起来似乎没什么不对,我们的教育也教导我们要注意卫生,但是否想过,过度清洁其实有可能对小朋友的免疫力不好?

儿童免疫力低下是什么原因?过度清洁破坏小朋友免疫力!一尘不染反令孩子患哮喘、湿疹

在以前那个条件没那么好的年代,例如我们的父母,小时候在农村同鸡鸭牛羊为伍,在泥地上抓泥巴,踢足球等等,搞到全身乌糟邋遢,但是大部分身体都很健康,当时也没有所谓的流感。反观现代的小朋友,生活环境比以前干净卫生不少,但是为何却比起以前年代的小朋友更容易生病,甚至更易获得过敏症状?


都是过度清洁惹的祸?

现在市面上卖的肥皂、清洁用品都标榜能够消灭99.99%的细菌,这意味着不管好菌坏菌,所有微生物都一起被消灭。虽然有些细菌的确会引发致命疾病,但并非所有的微生物都是有害的,有些细菌甚至对我们的健康大有帮助,例如益生菌,能够在肠道内帮我们消化食物,有些土地里的细菌能够帮助分解有机废物,帮助净化环境等等。

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我们的免疫系统是需要锻炼的,若从小就没有接触过一些病原体或微生物,之后会很容易因为一些微小刺激物产生过激反应。1989年,英国流行病学家大卫·斯特罗恩(David Strachan)第一个提出,在幼年时期接触细菌可以在日后的生活中更好地防范过敏,这种观点被称作“卫生假说”(Hygiene Hypothesis)。


美国罗素贤者学院(Russell Sage College)生物学家桃乐茜·马修斯(Dorothy Matthews)表示,当人体对有益的微生物反应过度,原因是因为我们的免疫系统忘记了如何跟他们共存。假如父母为了不让孩子接触到一点细菌,而把环境清洁到一尘不染,则很有可能导致孩子患上哮喘、湿疹、过敏等呼吸道疾病。因为过敏其实是由于免疫系统失调所造成的,免疫系统误将无害物质当成有害物质攻击。


给家长们6个有助于小朋友提高免疫力的建议:

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一、让孩子多出去户外活动

多带孩子到大自然的环境中活动,适当的运动可以提高免疫力,当他们在草地上打滚的时候不用担心,用清水洗洗手就好。

二、餐具不用过度清洁

有些家长会把孩子的餐具反覆消毒或高温杀菌,其实只需要普通清洗干净就好,或者偶尔用滚水烫一烫杀菌即可。

三、衣服和尿布清洗

把孩子的衣服不用特别每次都消毒和蒸煮,只要清洗干净,放在太阳底下曝晒就好。但是尿布还是建议使用滚水烫一烫杀菌比较好。

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四、避免使用过多消毒用品

家里的环境卫生只要做到保持干净就可以了,不必时时刻刻使用消毒剂清洁整间屋。孩子的玩具或用品也不必时常使用消毒水杀菌,接触过多的消毒用品不利于孩子的气管发育。

五、不让孩子滥用药物

孩子年纪越小生病的机率越高,当他们有一点头晕身热的时候父母都会很十分担忧。其实孩子小时候会发烧、感冒、咳嗽是正常的,小孩子生病其实是代表免疫系统正在「工作」,当身体免疫力通过生病记住这次入侵体内的病菌,以后就不会那么容易生病了,切勿随便给孩子用药。

六、从小培养均衡的饮食习惯

当孩子满周岁的时候,除了让他们吃糊状的副食品或粥,也可以尝试把蔬菜煮得稍微软一点让他们吃,不用放任何调味料。让幼儿自己用手抓蔬菜或水果吃,家长不用担心弄脏,这是让孩子学习的过程。孩子会偏食其实是受到肠道细菌的影响,尽量让孩子从幼儿时期多接触不同类型的食物,而非单一食物,不同类型的食物可以培养肠道不同种类的细菌群,肠道有益菌越多抵抗力越好。

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