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儿童换季过敏怎么办?别担心,医师教你从日常照顾来预防!

季节交替之际,温差及天气变化相当大,让宝宝喷嚏打不停,甚至开始流鼻水,该怎么减少换季过敏的机率发生呢?原来只要打点这些居家环境就可以改善!面对家里有过敏儿的爸爸妈妈,在日常环境中应该注意哪些地方呢?

儿童换季过敏怎么办?别担心,医师教你从日常照顾来预防!

过敏可分两种,季节性过敏及常态性过敏,季节性过敏常见的像是花粉,但台湾有花粉过敏的机率不高,多数人都是常态性的过敏。要特别注意的是,常态性过敏会因季节气象变化而加重过敏症状,因此季节交替之际需多加注意,像是春天约三到五月之间,气候特别不稳定,若遇到梅雨季节湿度提高,更容易造成季节性过敏。


换季常见四种过敏

陈怡真医师提到,即使宝宝有过敏体质,也不代表一定会过敏,是因为环境中的过敏原诱发,导致宝宝出现过敏反应,以下是四种常见过敏状况:

1. 气喘:常见症状为呼吸困难、喘呜声、胸闷、慢性咳嗽,天气变化大尤其严重。

2. 过敏性鼻炎:常见症状为晨起连续喷嚏、流鼻水、鼻、痒、鼻塞。

3. 过敏性结膜炎:常见症状为容易眨眼、红眼、眼睛痒、灼热感、黑眼圈。

4. 异位性皮肤炎:常见症状为四肢关节、脸颊、耳后、头皮、颈部等部位长出红色小丘疹。

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三级预防降低宝宝过敏发生机率

目前医学界主要采取三级预防以降低过敏,从宝宝出生前到出生后都是重要降低过敏发生的时机。

第一级预防:防止遗传体质致敏化

如果爸爸妈妈都有过敏症状,宝宝有很大的机率遗传到过敏体质。免疫系统大约在怀孕第四个月至出生后六个月发育,此时孕妇如果遇到过敏原,过敏体质就会被“诱发”,这就是“致敏化”的过程。因此,孕妇必须避开过敏原,保护胎儿不会产生“致敏化”。


第二级预防:避免已确定过敏的宝宝,产生过敏反应

已确定致敏化的宝宝,可以先找出过敏原,尽量避免接触,防止致敏化体质产生过敏反应,若从小避开过敏原,不去刺激过敏系统,可以让宝宝免疫系统平衡发展出对抗过敏原的能力,长大后过敏程度会降低,较不易致病。


第三级预防:预防过敏原,不让过敏病反覆发作

如果宝宝出生后,慢慢产生异位性皮肤炎、气喘、过敏性鼻炎等过敏反应,会先利用药物解除过敏症状,并控制过敏反应。而此时更重要的是预防过敏原以及透过保养药物,不让过敏反覆发作。

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居家预防换季过敏三重点

要知道如何预防换季过敏,要先找出过敏原因,减少环境中的过敏原的诱发。以下是常见诱发过敏的原因:

1.尘螨

尘螨为一般家庭最常见的过敏原,特别喜欢潮湿温暖的环境,温度、湿度提高尘螨活动力也会提高,平时生长于枕头、棉被、床垫、绒毛玩具中,所以应该定期用高温水洗床单、被套或是到太阳下晒至少两个小时清除尘螨。注意房内不堆放绒毛玩具或摆放地毯,防范尘螨的生长。

2.温度变化

气温变化大,就容易诱发过敏,因此建议出门戴口罩,避免吸入大量干冷空气,引发气喘。日常生活中可以注意三种状况容易打喷嚏:1.离开温暖的被窝。2.从室内到室外。3.晒太阳的时候。

3.空气污染

空气中的化学物质可能诱发过敏,因此若空气品质不良,外出应戴口罩,避免吸入空气中的粒状污染物质。另外,温度和空气质量指数的快速变化也会加速气喘反应,建议外出前可以用AQI (air quality index,空气品质指标)APP可以确认所居住地的空气品质。


家有过敏宝宝,医师建议温度、湿度这样设定

若家中有过敏宝宝,建议可善用除湿机将环境湿度维持在60%以下,温度建议24到26度,让尘螨无法生存。研究显示,室内和室外之间的温差若在7度以上会导致气喘发作和过敏反应,若要改善换季过敏,不建议冷气反覆开关,产生太大的温差。

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