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宝宝哭不停怎么办?研究:让宝宝哭到够可减少日后哭闹次数

外国育儿界流行一种称为“Cry It Out”的睡眠训练法,意指让宝宝哭到够,直到他们可以独自睡着。虽然某些父母未必会忍心丢下宝宝不管,但近日有研究指由婴儿出生至18个月大都利用这种管教方法的话,可以减少他们日后的哭闹次数及维持时间。

宝宝哭不停怎么办?研究:让宝宝哭到够可减少日后哭闹次数

“Cry It Out”能减少哭闹、缩短哭泣时间

该项研究刊载于3月的《儿童心理学及精神病学杂志》(Journal of Child Psychology and Psychiatry),英国华威大学(University of Warwick)的研究人员指出,利用“Cry It Out”的育儿方式并不会对宝宝的行为发展或依恋程度产生不利影响,更表示在这种管教方式下长大的婴儿,在18个月大时的哭闹次数会更少,而持续时间亦更短。


经过研究人员在18个月内随访了共178名妈妈及其婴儿,并对他们在婴儿哭泣时“进行即时干预”及“放任让婴儿哭泣”的行为进行反覆评估后, 发现在婴儿18个月大时,他们的行为发展几乎没有太大差别;甚至还发现长期或间中让3个月大的婴儿“放任让婴儿哭泣”几次,他们在18个月大时的哭泣时间就会缩短。

宝宝哭不停怎么办?研究:让宝宝哭到够可减少日后哭闹次数

“Cry It Out”无改婴儿依恋程度

除了利用问卷向妈妈调查了婴儿的哭闹模式,了解同龄婴儿的哭闹持续时间及频率外;研究人员在婴儿3个月及18个月大时,亦利用录像记录了妈妈与婴儿之间互动的敏感度,并进行评估分析。


当婴儿18个月大时,研究人员利用黄金标准的实验程序“陌生情境测试”(Strange Situation Test)来评估婴儿在与照顾者“分离”以及“ 一起”时的依恋程度;心理学家亦透过直接观察婴儿与母亲玩耍时的行为,为他们的行为发展进行评估。最后发现,无论父母是否立即作出干预还是放任让婴儿独自哭几次,对母亲与婴儿的短期或长期关系、以及婴儿的行为都没有影响。

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根据研究显示,有2/3的妈妈都会本能地向婴儿“学习”,简单来说即是在婴儿刚出生时,她们会立即对婴儿的行为进行干预,但随着婴儿长大,她们会先观察婴儿是否能自己安静下来。而父母这种行为上的反差,就会使婴儿逐渐学会自我调节。


英国华威大学心理学系的Ayten Bilgin博士指,20或50年前只有两项类似的研究,调查婴儿“哭泣”是否会对他们的发育造成影响,而今次的研究就记录了英国当代父母的教养方式以及处理“哭泣”的不同态度;

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而负责带领今次研究的Dieter Wolke教授就表示,我们需要给予父母和孩子更多信任,并指随着时间推展,大多数父母都可以本能地适应及协调孩子的需求,在他们哭泣时会稍作等候才进行干预,让婴儿有机会进行自我调节。」是身体免疫反应中重要一环,可让“受伤”的身体自行复原,以及防御病毒及细菌等外来入侵者;但身体内过多的炎症亦有机会导致自身免疫系统疾病,包括类风湿性关节炎、多发性硬化症以及纤维肌痛等;亦会引致糖尿病、腹腔疾病、肥胖以及其他严重的健康问题。


研究结果或可为大多数慢性炎症患者开发新疗法,于日常生活之中或不必再勉强自己进行剧烈运动,一些轻度至中度的运动锻炼,例如是选择行楼梯而不是乘搭电梯、溜狗、急步走其实已经可以锻炼身体机能,让人们从适度的运动当中慢慢受益。

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