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宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

炎炎夏日,正是许多户外活动及海边戏水的时节。防晒又成为热门话题,爸比妈咪可知道孩子比大人更需要完整的防晒,肌肤防晒得从小做起,以免造成肌肤的伤害!

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

你的防晒观念是什么?出门擦一层防晒乳就万事OK?有风吹、有水淋就不怕太阳晒?宝宝娇嫩的肌肤可禁不起这样的考验!


别为了维生素D而不防晒!

在谈及婴幼儿防晒之前,相信有许多爸妈都知道维生素D对于骨骼发展的重要性,以至于担心若是孩子涂抹防晒品,会不会造成身体产生维生素D不足、影响生长发育或是造成皮肤负担呢?

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

维生素D是人体必需的营养素,主要的作用是调节基因的表现与细胞的机能。人体只要透过充足日照,体内就可以合成足够维生素D。传统上认为,维生素D与骨骼健康相关,近年来,越来越多文献报告指出,维生素D还与气喘、过动、肥胖,以及大人的心血管疾病、癌症罹患比例有关连性,因此维生素D的获取深受爸比妈咪重视。


然而人体获得足够的维生素D,除了晒太阳之外,还可以从食物摄取或营养品补充获得。大多数食物的维生素D含量都不高,特别是植物性食品含量偏低。动物性食品以肉类、海水鱼类、蛋和奶、肝脏等的含量稍微高一些;鱼肝油的含量最为丰富。有些谷类、鲜奶、奶油与植物奶油中会添加适量的维生素D,但如果是验血已有明显的缺乏,虽然说多数孩童只要一天晒10~15分钟的太阳就已足够了,但仍会直接选用维生素D补充剂。

爸妈应该不用过于担心因为做了防晒而使得维生素D缺乏,而是应该以增加户外活动较为重要,多到户外踏青,接触大自然的刺激,对于孩子的生长更有帮助,只是要记得做好防晒的动作。


紫外线是肌肤老化的元凶!

当阳光接触到肌肤,大家第一个想到的是容易晒黑,,其实不仅是晒黑,还有可能晒伤唷!这其中就是紫外线在作祟!

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

所谓的紫外线(UV)是指太阳射至地球表面之中一种看不到的光线。依据波长的不同,分为UVA、UVB以及UVC。


‧ UVA

长波紫外线A光的穿透力最强,能够穿透云层、玻璃、衣服及阳伞,并穿透至真皮层。没有灼热感,不易造成皮肤灼伤,但会使肤色变深、长斑点,是皮肤老化的主因。


‧ UVB

中波紫外线B光很容易造成皮肤的灼伤(热感),其伤害是立即性的,使得皮肤红肿、晒伤、发炎、脱皮,长期照射可能导致皮肤癌。


‧ UVC

短波紫外线C光是最危险的,幸好经过臭氧层时都被过滤掉了,因此几乎无法到达地表。


孩子比你更需要防晒!

爸妈都知道户外运动对于孩子的好处多多,而在炎热的夏日里,大人都会记得擦上一层厚厚的防晒品才出门,以隔绝紫外线对于肌肤的伤害。而家中的婴幼儿也需要防晒吗?这个答案当然是肯定的!比起大人,因为宝宝的四大肌肤特性,更是需要防晒!

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

特性1、抗损伤力较低

宝宝肌肤比成人薄了约30%,因此,抗损伤能力较低,很容易遇到刺激性物质就受到伤害,甚至也较易有过敏的问题。


特性2、抗感染力较弱

宝宝肌肤的抗感染能力较弱,一旦晒伤了,皮肤产生伤口,就容易受到病菌的攻击。


特性3、抗紫外线力差

肌肤原本就有预防紫外线伤害的机制,也就是黑色素,但宝宝形成黑色素的能力并不是很足够,再加上地球的臭氧层破了洞,造成紫外线辐射增加,所以,宝宝比起大人更容易受到紫外线的伤害。


特性4、锁水力不成熟

宝宝皮肤的皮脂较少,水分容易流失,锁水能力也不成熟,皮肤容易缺水。特别是异位性皮肤炎的宝宝,其皮肤障璧原本就会有缺陷,如果未着重肌肤保湿,会比一般人更容易有皮肤干痒,也更容易受到紫外线的伤害。


婴幼儿防晒首重遮盖

多数爸比妈咪只以阳光强弱作为紫外线是否过量的标准,其实并不准确,几乎整年阳光普照的台湾,时时受到紫外线的照射,即便是阴雨天,紫外线仍可穿透云层,危害肌肤,而且紫外线的伤害是日积月累的,建议只要是白天就做好防晒措施。

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

提到防晒,爸妈一定会先想到涂抹防晒乳,较不建议0~6个月的婴儿将防晒产品当成是防晒的第一线,以免防晒品长时间与肌肤接触,造成伤害。


6个月以下的婴儿,建议以遮盖式的防晒为主,穿上长袖衣物、戴上宽边的遮阳帽、撑起洋伞或是打开婴儿手推车的遮罩,减少直接曝晒的机会。长袖衣物可选择棉质或织法较密的薄衣物,但避免为了防晒,将孩子包得密不通风,因而起了热疹或感觉不适。


若为6个月以上的宝宝,仍可以依靠遮盖方式做为防晒法,但若孩子年纪渐长,活动量越来越大,不一定能够好好戴着帽子,这时候可以搭配使用儿童专用防晒产品,以减少紫外线的伤害。


聪明挑选防晒品3要点

从上文可知宝宝的皮肤特性,倘若长时间接触防晒产品可能较容易引起过敏反应。选择儿童专用防晒品较妥当。若本身具有异位性皮肤炎或过敏体质,使用防晒乳之前,应先于肌肤局部进行小面积测试,确定不会出现疹子或泛红现象,再大范围涂抹使用,才更加安心。

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

除了选择儿童专用防晒产品之外,建议从成份、SPF、PA…等地方多加留意,找出合适孩子的防晒工具喔!


挑选防晒品要点1. 成份:物理性VS.化学性

从成份来看,防晒品可分为物理性与化学性防晒。“物理性防晒品”最常使用氧化锌(ZincOxide)、二氧化钛(TitaniumDioxide)成分,利用物理性原理在肌肤表层形成反光膜,以反射方式,减少紫外线对肌肤伤害,来达到防护效果。


物理性防晒品容易清洗,每天沐浴时,以清水或沐浴乳,清洗一、两次就可以清洁干净。对于肌肤的刺激性较小,适合婴幼儿使用。唯一缺点就是物理性防晒属于油脂类,质地较为黏稠,多为白色霜状。若是遮盖性太强,可能会出现长痘痘…等副作用。


“化学性防晒品”则利用化学物质吸收紫外线的能量,再转换成较低的能量释放出来,与物理性防晒的直接反射作用机转不同。化学性防晒品会被身体吸收,质地较清爽,多为乳液状,但不易清洗,可能需要以卸妆品才能彻底清洁。物理性与化学性防晒各有优缺点,目前市售的防晒品多采物理性与化学性两者混合的防晒,以达清爽又不刺激的功效。


挑选防晒品要点2. SPF:抗UVB

在防晒产品上常看到的SPF就是SunProtectionFactor的缩写,简单直译是指防晒系数。SPF是全球公认对于防护UVB的标准,数值越高,代表此防晒品阻隔UVB的阻隔力越强,其实SPF30的防晒品,就可以阻挡将近97%的UVB了。


许多爸妈盲目追求数字,误以为数值越高,防晒效果越好,但其实并不需要。SPF值高的产品未必适合每日或经常使用,特别是婴幼儿或皮肤敏感者,可能会引起过敏反应。一味追求高防晒系数,反而会给肌肤造成不必要的负担。为了避免数字迷思,美国食品与药品管理局(FDA)规定SPF最高只到50+,因为超过50+的防晒品也不会有更好的保护效果。


想要避免肌肤受到伤害,美国食品与药品管理局对于防晒品的建议值是SPF15以上就可以了;若为SPF15以下,可能有一点点预防晒伤的效果,但虽然没有晒伤,还是有可能会让肌肤受到伤害,也就是不能预防皮肤癌与皮肤老化。因此,建议以SPF15为低标,像是整天只在有太阳晒进来的家中活动,SPF15就很足够了。


挑选防晒品要点3. PA:抗UVA

在防晒品的标示上,除了SPF之外,有些还会注明PA值(ProtectionGradeofUVA),可分为PA+、PA++、PA+++、PA++++四级,+号越多,保护的指数就越高。

宝宝防晒怎么做?正确防晒步骤,用对的方式保护宝宝的肌肤!

正确使用防晒品2技巧

挑选了合适的防晒品之后,如何正确使用就是重点所在!除了使用前一定要查看制造日期及保存日期,以免增加过敏风险又达不到有效防晒作用之外,为了使防晒品充分发挥功效,需将防晒品均匀涂抹于皮肤上,表示,约一颗绿豆大小的份量可以涂抹宝宝一个手掌大小的面积,以此比例类推,即可知需要使用多少剂量的防晒品才足够。


技巧1. 外出前15分钟涂抹

防晒品并非一抹就能立即作用,而需要足够时间让肌肤吸收、紧密结合,才能够发挥效果,因此,通常建议15分钟,有些专家甚至认为进行户外活动前的30分钟就需要涂抹防晒品。而在协助孩子使用防晒品时,得在干爽的皮肤上使用,以免防晒品随着汗水脱落或失效。


技巧2. 按时2~3小时补擦

爸比妈咪可别以为只要涂抹一次防晒品,就天下无敌了!还得根据进行的活动适时进行补擦,若是从事玩水或会流汗的活动,就会建议每隔2~3小时补擦一次,以免防晒品脱落,但若单纯仅是室内活动,也不一定要反覆补擦,一整天只擦一次也是可以的!

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